ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
АКАДЕМИИ АКВАРЕЛИ И ИЗЯЩНЫХ ИСКУССТВ
8(495)531-55-55 доб. 551
academy-fok@yandex.ru

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Тренажерный зал

slide2-icon1-03

Бассейн

slide2-icon1-03

Спортивный зал

slide2-icon1-03

Танцевальный зал

slide2-icon1-03

Правила посещения тренажерного зала:
Посетители тренажерный зал руководствуются общими правилами посещения Комплекса.

1. Для обеспечения собственной безопасности необходимо пройти вводный инструктаж (вводная тренировка) перед использованием специального оборудования.
2. Соблюдение правил техники безопасности является обязательным для всех Посетителей.
3. Запрещается:
3.1. детям до 14 лет находиться в тренажерном зале без присмотра родителей или инструктора.
3.2.приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании.
3.3.посещение тренажерного зала в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.
3.4.занимать сразу несколько тренажеров, развешивая на них свои вещи;
3.5.работать на неисправных тренажерах и самостоятельно устранять неисправности.
О всех неисправностях спортивного оборудования незамедлительно сообщить инструктору, тренеру или администратору;
3.6.заниматься босиком или в домашних тапочках, используйте чистую, закрытую обувь;
3.7.тренироваться без майки;
3.8.проходить между занимающимся и зеркалом (часто зеркало используется для контроля правильной техники);
3.9.перегружать тренажеры дополнительным навешиванием грузов;
3.10.приносить в тренажерный зал еду, в том числе специальные коктейли. Вода должны быть в пластиковых, закрытых бутылках.
4. Соблюдайте правила личной гигиены, используйте для протирания спортивного оборудования и тренажеров аэрозольный дезинфекант и разовые салфетки, во время тренировки используйте личное полотенце, не применяйте резкие парфюмерные запахи.
5. Убедительная просьба в зале вести себя в рамках общественных норм поведения, не мешать другим посетителям.
6. Не рекомендуется начинать занятия в тренажерном зале без предварительной разминки.
7. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.
8. Выполнение упражнений с отягощением и весами разрешается только при непосредственной страховке тренером или опытным партнером.
9. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
10. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться личным атлетическим поясом.
11. Передвигайтесь по тренажерному залу не торопясь, не заходите в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание посетителей иными способами.
12. Персонал не несет ответственности за состояние вашего здоровья и возможный травматизм, если вы тренируетесь самостоятельно без консультации тренера и не следуете разработанной для вас индивидуальной программе.
13. Используйте спортивное и иное оборудование зала в соответствии с его назначением и инструкции по применению.
14. После выполнения упражнений убирайте спортивное оборудование на специально отведенные места.
15. Посетитель имеет право находиться в течение 15 минут до начала занятия в раздевалке, во время занятия и в течение 15 минут после окончания занятия в зоне тренажерного зала. В случае нахождения посетителя в указанной зоне свыше 15 минут после окончания занятия посетитель дополнительно оплачивает еще одно занятие. На последнем сеансе Посетитель обязан закончить тренировку за 15 минут до закрытия тренажерного зала.
16. Убедительная просьба не оставлять свои вещи без присмотра. Ценные вещи и деньги сдавайте на хранение в сейфовые ячейки. За утерянные или оставленные без присмотра вещи администрация Комплекса ответственности не несет.
17. При нарушении правил, администрация Комплекса оставляет за собой право отказать в продлении абонемента и оказании услуг без компенсации за неиспользованное время.
Помните, Вы несете личную ответственность за свое здоровье!